przed po

[...] ukończyli 14 lat (liczy się rocznik), - niepełnoletni dostarczają zgody rodziców(opiekunów prawnych) na udział w turnieju - zgłoszenia należy dokonać najpóźniej na 5 dni przed turniejem - dokonanie darowizny na rzecz SSI Aktywni: gimnazjum i junior młodszy 5 zł , pozostałe kategorie 10 zł - uczestnictwo w stroju sportowym (przylegającym do [...]

[...] piłkę stopą lub kolanem. Po odbiciu piłka musi się unieść nie mniej niż na 50 cm. Co dwa odbicia należy zmienić punkt odbijania. Jeśli za pierwszą próbą piłka spadnie przed piątym odbiciem zawodnik może rozpocząć drugi raz. Druga próba jest ostateczna. Zawodnik z największą liczbą odbić otrzyma puchar , wszyscy uczestnicy otrzymają [...]

ja popijam moze nie w sensie ze poijam kapsulki czy tabletki BCAA tylko popije woda lub sokiem BCAA a zaraz po tym przed treningiem pije Kawe lub biore Guarane

1.No Xplode, przed treningiem, Storm po treningu na cykl powinno styknąć ,No-Xplode to przedtreningówka tak samo jak Shock 2.Nie potrzeba

Odzswiezam. Mam pytanie, jak dawkowac storma? bo mono z rana i po treningu, a doriana 30 min przed treningiem.

on ma storma z tego co doczytalem dt przed treningiem dorian po treningu storm dnt mono/storm

Nie nie nie, rozpiszę ci to: Dzień treningowy Rano lub w ciągu dnia - storm Przed treningiem NO booster Po treningu storm Dzień nietreningowy w ciągu dnia 5g kreatyny BTW dopiero zaczynasz cykl czy jesteś w trakcie? Bo jak mówisz, że duże ilości na ciebie działają można by pokombinować z fazą nasycenia

odswiezam powiedzcie mi czy jezeli bd bral storma przed snem to oslabi to jego dzialanie? bo jak zjem go po treningu to mi sie chce rzygać...

Chodzi mi o to że rano przed pracą wypiłbym sobie jedną porcję. A drugą porcje Cp + mono + glukoze wsypał bym do buteleczki po treningu dolał wody i jazda . Mega capsy też bym wsypał (bez kapsułek)

Wez porcje CP przed treningiem(9,5g), po treningu 5 g mono.

To na tym mixie to jeszcze nie jest to co ma byc:D filmiki sa nagrane po treningu wiec sily nie bylo tak skakac ostatnio przed trenigiem u siebie na hali to nad kumplem przeskoczylem (kleczal) albo proby 360 ,od tablicy postaram sie takie zeczy nakrecic i powstanie nowy klip :D dzieki za sogi postaram odbic w najblizszym czasie

Knife -ale ja nie odnosze sie w porównaniach do tego typu niepewnych składowo suplementow, powinno to być raczej dla Ciebie oczywiste, bo zawsze przestrzegalem przed takowymi. poza tym substancje dopuszczane- nie ze swego rodzaju 'przemytu' do ogolnego uzytku, do obrotu w majestacie prawa maja z pewnoscia wieksze udokumentowanie nizli wynika to z [...]

czyli cos takiego: -Mutant Mass -shotguna/Nano??? + mono/jablaczan -witaminy chyba jednak multi pack * boostery bierze sie tylko przed tre, a mutanta tylko po tre, wiec w dni nie tre te pro longatum biogenixa moze byc??

jabłko to jabłko ;] moze byc kreatyne 5g bierzesz, wiec 5g rano na czczo 5g po treningu 5g na czczo bez treningu ;) shotgun przed treningiem starczy ci to bialko, zainwestuj w twarog, tunczyka i takie lepsze bialko, cyc z kury powodzenia.

Kusi mnie ta 6, ale czy przed tym potrzebna jest jakaś rozgrzewka, albo rozciąganie po zakończeniu cwiczeń?

1 - 1,5 h przed trenigiem zjedz posilek skladajacy sie z piersilub innego misa ,twarogu oraz kaszy/ryzu brazowego/makaronu razowego , warzyw oraz oliwy z oliwek odrazu po treningu mozesz wypic odzywke bialkowa 30 minut pozniej posilek skladajacy piersilub innego misa oraz kaszy/ryzu brazowego/makaronu razowego

No dokładnie i na kolację zamiast kisielu to zjedź twarożek. Co do po treningówki to możesz zjeść to co przed, czyli np. kasa i mięsko+surówka.

owszem, ale generalnie jest stakiem w takim razie clout przed, deto po treningu w dnt deto

[...] 2 serie jeśli tak bardzo tego pragniesz xD. BARKI -wyciskanie hantli 2s, napisz jeszcze, że na płaskiej to padne ze śmiechu. Na barki możesz robić wyciskanie za karku lub z przed, do tego podnoszenie sztangi do brody. Francuskie ok np. 3serie po 6 powtórzeń, ale ja tam polecam bardziej na płaskiej. Nogi: przysiady 5x8 Jeśli chodzi o młotkowe to [...]

Jeśli chodzi o sen to chodze regularnie o 22 i wstaje o 6-7 Treningi najczęsciej po szkole. Nie biore nic przed treningiem.